Contents
🌟「うさこ、歯の治療を後悔する」の巻
🌟間食がやめられない→おやつを変えてみた
「おやつなしはムリよ」
「お砂糖をやめる＝おやつをやめる＝間食をしない」
と捉えてしまうと続かない。
”胃袋小さいのに消化は早い人”にとって、間食ってマストだと思います。
いっぺんに必要な栄養を取りきれないかわりにちょくちょく摂取する必要があるからです。
私もそんな人間のひとりなので、
無理に間食をやめる。
おやつをやめる。
というようなことはしません。
その代わりに、
精製されたお砂糖や遺伝子組換えの小麦たっぷり！
の市販のお菓子をやめて、違うもので代用しています。
下の絵はその一部のご紹介です。
この他にも、石油系着色料が含まれていない魚肉ソーセージやチーズなどを好んでおやつタイムに食べています。
🌙うさこのおやつ
🌟今日の参考文献
小峰一雄著『名医は虫歯を削らない 虫歯も歯周病も「自然治癒力」で治す方法』
知識のない人にもわかりやすく説明してくれる良書です＾＾
歯についての本当のことを知るのに非常に参考になる本だと思いました。
何が真実かは誰にもわからないけど、
押し付けられた常識を盲目的に信じるのではなく、
情報を集め多方面からの見解を理解すれば、
あとは何を信じて行動するかは自分で決められる。。
と思います。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
それではまた🌟
☟下は参考文献のAmazonリンクです。
（Kindle Unlimitedにあったので、私はそちらで読みました！）
『名医は虫歯を削らない 虫歯も歯周病も「自然治癒力」で治す方法』
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