♡２人暮らし絵日記ブログ♡
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体を整える〜医食同源：栄養メモ
毒物をなるべく避けるシリーズ

【３５】体にいいお味噌を選ぼう！うさこのお味噌ランキング

【３５】体にいいお味噌を選ぼう！うさこのお味噌ランキング

🌟うさこのお味噌ランキング

最下位。 減塩やだし入りのエセ味噌。 ●原材料：大豆、米、食塩、かつお節粉末、かつおエキス、たん白加水分解物、こんぶエキス、酒精、調味料（アミノ酸等）
余計なものや添加物、化学物質が入りすぎ。これは体によくない。
２位。 無添加みそ。 ●原材料：大豆（遺伝子組み替えでない）、米、食塩
余計なものは一切入っていない。あと一歩！
１位。 生味噌。 ●原材料：大豆（遺伝子組み換えでない）、米、食塩（天日塩）
自然塩と湧き水で作った昔ながらの製法の生味噌が最高。

🌙お味噌の選び方

白味噌、赤味噌、合わせ味噌。 いろいろあるけど、 大事なのは、原材料と製法。

お味噌を買う時、
みなさんは何を重視していますか？

好み、お財布事情、いろいろありますが、

お味噌、お塩、お醤油など
基本的な調味料は、

わたしたちの健康状態に直結しています。

だから、いいものを選びましょう。

食べ物を買う時にお金を節約して、
その分病院にお金を払っていませんか？

健康は病院では手に入りません。

健康は、食事が１０割。

自分を家族を健康にするものを
摂りたいですね🌟

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