🌟「うさこ人ごとで余計な心配をする」の巻
これは、本当に日本でよくある光景です。
立ってるときも座ってるときも、
みんな背中がまがってたり、
首が出てたり。。
”肩こりは国民病（遺伝的問題）” とか、
（パソコン作業により）
”目から首肩腰にくる” とか、
それってちょっと 全然違う。
わたしも慢性肩こり・首こり持ちだったので
みんなの気持ち わかります！
でも姿勢を研究し、
なおす努力を続けるのと共に
肩こりも首こりも
どんどん良くなっているのを実感しています。
今では誰が肩凝ってるとか首凝ってるとか
重度とか軽度とか
見た目でおおよそわかるようになりました。
見た感じでは
日本人は８割〜９割の人は
肩こり・首こり持ちだと見てとれます。
よく勘違いされがちですが、
姿勢を良くするのに
筋トレは必要ありません。
骨を本来の位置に戻してあげることが
何よりも重要です。
整体や病院になんて行かないで。
肩こりも首こりも 自分の姿勢が原因・・・
つまり、自分の姿勢次第で治るわけです。
体を整えるのは
普段の心がけ１つ。
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