【４２】肩こりも首こりも 自分の姿勢が原因だった！

🌟「うさこ人ごとで余計な心配をする」の巻

これは、本当に日本でよくある光景です。



立ってるときも座ってるときも、

みんな背中がまがってたり、
首が出てたり。。





”肩こりは国民病（遺伝的問題）”　とか、


（パソコン作業により）
”目から首肩腰にくる”　とか、


それってちょっと　全然違う。




わたしも慢性肩こり・首こり持ちだったので
みんなの気持ち　わかります！



でも姿勢を研究し、
なおす努力を続けるのと共に
肩こりも首こりも
どんどん良くなっているのを実感しています。



今では誰が肩凝ってるとか首凝ってるとか
重度とか軽度とか
見た目でおおよそわかるようになりました。


見た感じでは
日本人は８割〜９割の人は
肩こり・首こり持ちだと見てとれます。




よく勘違いされがちですが、
姿勢を良くするのに
筋トレは必要ありません。



骨を本来の位置に戻してあげることが
何よりも重要です。


整体や病院になんて行かないで。


肩こりも首こりも 自分の姿勢が原因・・・
つまり、自分の姿勢次第で治るわけです。




体を整えるのは
普段の心がけ１つ。

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