![【42】肩こりも首こりも 自分の姿勢が原因だった!](https://i0.wp.com/usakomartin.com/wp-content/uploads/2020/08/CE42-0.jpg?fit=1793%2C1191&ssl=1)
🌟「うさこ人ごとで余計な心配をする」の巻
![1コマ目。
うさおくんとうさこがレストランに入店しました。](https://i0.wp.com/usakomartin.com/wp-content/uploads/2020/08/CE42-1.jpg?resize=850%2C564&ssl=1)
![2コマ目。
お席に案内されました。](https://i0.wp.com/usakomartin.com/wp-content/uploads/2020/08/CE42-2.jpg?resize=850%2C564&ssl=1)
![3コマ目。
うさことうさおくんはメニューを見ています。](https://i0.wp.com/usakomartin.com/wp-content/uploads/2020/08/CE42-3.jpg?resize=850%2C564&ssl=1)
![4コマ目。
うさこがよそ見を始める。](https://i0.wp.com/usakomartin.com/wp-content/uploads/2020/08/CE42-4.jpg?resize=850%2C564&ssl=1)
![5コマ目。
となりの席のブタさんたちをみているらしい。](https://i0.wp.com/usakomartin.com/wp-content/uploads/2020/08/CE42-5.jpg?resize=850%2C564&ssl=1)
![6コマ目。
ぶたさんたちは美味しそうなピラフとパスタを食べています。
2人とも、なんだか背中が丸い。](https://i0.wp.com/usakomartin.com/wp-content/uploads/2020/08/CE42-6.jpg?resize=850%2C564&ssl=1)
![7コマ目。
うさこが視線をもどして行った。「たいへん!」](https://i0.wp.com/usakomartin.com/wp-content/uploads/2020/08/CE42-7-1.jpg?resize=850%2C564&ssl=1)
![8コマ目。
「テーブルが低いからみんな姿勢が悪くなってるよ!肩凝ってちゃうよ首凝っちゃうよ」](https://i0.wp.com/usakomartin.com/wp-content/uploads/2020/08/CE42-8.jpg?resize=850%2C564&ssl=1)
![9コマ目。
うさおくんがそれを聞き](https://i0.wp.com/usakomartin.com/wp-content/uploads/2020/08/CE42-9.jpg?resize=850%2C564&ssl=1)
![10コマ目。
自分も背中がまるーくなっていたことに気づき、急に背筋を伸ばしました。シャキーン](https://i0.wp.com/usakomartin.com/wp-content/uploads/2020/08/CE42-10.jpg?resize=850%2C564&ssl=1)
![11コマ目。
解説:日本人は短足胴長なのにどこに行っても椅子に対してテーブルが低すぎる。](https://i0.wp.com/usakomartin.com/wp-content/uploads/2020/08/CE42-11.jpg?resize=850%2C564&ssl=1)
![12コマ目:だからみんな背中をまるめ、首を前に突き出して座っている・・・。これじゃあ肩や首が痛くなるのも当然。](https://i0.wp.com/usakomartin.com/wp-content/uploads/2020/08/CE42-12.jpg?resize=850%2C564&ssl=1)
![13コマ目。
解説:胴長で結構!
坐骨に座って背骨と頭蓋骨をまっすぐのせる。
体の不調は姿勢の悪さのサインと思おう。](https://i0.wp.com/usakomartin.com/wp-content/uploads/2020/08/CE42-13-1.jpg?resize=850%2C564&ssl=1)
![14コマ目。
うさおくんがぴーんと背筋を伸ばして座っている。
ピーン!](https://i0.wp.com/usakomartin.com/wp-content/uploads/2020/08/CE42-14.jpg?resize=850%2C564&ssl=1)
これは、本当に日本でよくある光景です。
立ってるときも座ってるときも、
みんな背中がまがってたり、
首が出てたり。。
”肩こりは国民病(遺伝的問題)” とか、
(パソコン作業により)
”目から首肩腰にくる” とか、
それってちょっと 全然違う。
わたしも慢性肩こり・首こり持ちだったので
みんなの気持ち わかります!
でも姿勢を研究し、
なおす努力を続けるのと共に
肩こりも首こりも
どんどん良くなっているのを実感しています。
今では誰が肩凝ってるとか首凝ってるとか
重度とか軽度とか
見た目でおおよそわかるようになりました。
見た感じでは
日本人は8割〜9割の人は
肩こり・首こり持ちだと見てとれます。
よく勘違いされがちですが、
姿勢を良くするのに
筋トレは必要ありません。
骨を本来の位置に戻してあげることが
何よりも重要です。
整体や病院になんて行かないで。
肩こりも首こりも 自分の姿勢が原因・・・
つまり、自分の姿勢次第で治るわけです。
体を整えるのは
普段の心がけ1つ。
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