ダイエットに役立ったコミックエッセイ5選
こんにちは
超内向型ミニマリストのうさこです!


今日は
私が今より8kgほど太っていて
ぽっちゃり体型だった頃に

ダイエットして痩せよう!
と思って買った本の中で
「役に立った」
と思ったものを厳選して紹介します。

すべて活字系ではなく漫画です。
実際におデブから脱出!した人達のコミックエッセイです。

成功したければ
成功した人達の真似をしよう!

それではご紹介していきます♪

🌙おすすめのコミックエッセイ5つの紹介

1🌟『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました』by わたなべぽん

これは私がコミックエッセイにはまるきっかけとなった1冊です。

なんで目についたのか・・・

Amazonでウロウロしてたら、
見つけてしまいました。

アマゾンでは中身をちょっと見ることができます。



内容は、

95キロの超おデブさんが、
1年間で65キロまで減量するお話です。

作者は太っている人と痩せてる人の性格や行動などの
特徴をよく観察し、

痩せてる人の特徴を真似することで
ダイエットに成功しているお話です。

ただのマンガとしてもかなり楽しめるんですけど、


”自分がどれだけおデブ習慣を持っているのか”
ということを確認するツールとして
役立ちました。

2🌟『もっと!スリム美人の生活習慣を真似したら リバウンドしないでさらに5キロ痩せました』by わたなべぽん

1番で紹介した本の続編です。



前の作品は95→65キロのダイエットだったので、
”超おデブがおデブから脱出する”パターンだったんですけど・・

こちらは65→60キロなので、

もっと一般的な
”ちょっとおデブからスリムになりたい!”
という方に参考にしてもらえる本だと思います。


前作よりも

”ダイエットのモチベーションを保つ”方法を考えたり、
”ストレスからのドカ食い”をやめる方法を身につけたりと

メンタル的な部分も関わってきてるような印象です。


わたなべぽんさん独特の考え方や分析が面白かったです。


あとは
旦那さんとの関わりも描かれているので、

私みたく夫婦話・恋愛話が大好きな方だったら
ほっこりした気持ちになれる
と思います。



3🌟『おデブ習慣に気づいたらみるみる10kgヤセました』by EICO

この本のEICOさんという方は
ダイエットコーチをしていらっしゃるんですが、

この本はコーチングしていた方々の症例がたくさん載っています。

これだけ例があると、
自分にも当てはまる部分がいくつもあって、
改善点を見つけるのにかなり役立ちました。



「必要以上に食べていないのに太る人はいません」
と断言するEICOさんの知識量と、
太る原因を見つける眼力に惚れます笑。

具体的なアドバイスと精神的なケアも
どちらも的確でかなり参考になりました。

4🌟『どうしてもヤセられなかった人たちが”おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセましたPREMIUM』by EICO

先ほど3番目に紹介した蛍光ピンクの本のシリーズです。



ピンクの本を読んで、
「もっと読みたい!」
「もっと知りたい!」
と思った方向けの本ですね。

私はとにかく情報がたくさん欲しい
と思うタイプなので、
ピンクとイエロー両方買いました!

マンガとしてもおもしろいし、
やせるヒントが見つけられます。

やせる公式って、
みんなにとって同じじゃないんですよね。

自分の習慣のどこかにデブ因子があって、
それが何かって、人によって違うじゃないですか。

自分は何をすると効果的なのか
っていうことを探すのにEICOさんの本は
おすすめです。

5🌟『わかった!こうして食べれば太らない』by 蓮水カノン

この本はとどめの一冊(!)です。



今日紹介した本の中で1番最後に読んだ本です。

いろんな知識が集結した中で
この本を読んだので、

腑に落ちることや、

なるほど。
この知識も大切。

と思えることが多かった。

科学的根拠とか、
そんなことではなく、

著者の蓮水カノンさんが
自らの体で実験・分析して得た知識なんですよね。

蓮水さんが長い時間をかけて研究したことを
たった1000円やそこらのお金で読ませてもらっちゃって
いいんですか?!

と思います。
(あ、kindleで読むと今は500円くらいです)


大変情報クオリティの高い本です。

🌙最後に・・・

マンガの利点は活字よりもイメージが定着しやすいこととか
読みやすいことですよね。

簡単に何度も読み返せるし
楽しみながらいろんな事を覚えることができるので、
いい情報の載っているマンガは
真面目な活字本よりも勉強になるなぁと思います。


今日は昔読んで
ダイエットの参考にしていた本を紹介したので、


また読んでみようかな〜という気持ちになりました!




ということで、

さっそく読書タイムに入りますので
このへんで失礼します♪



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