ダイエットに役立ったコミックエッセイ５選

もっと！スリム美人の生活習慣を真似したらリバウンドしないでさらに5キロ痩せました

内容は、

９５キロの超おデブさんが、
１年間で６５キロまで減量するお話です。

作者は太っている人と痩せてる人の性格や行動などの
特徴をよく観察し、

痩せてる人の特徴を真似することで
ダイエットに成功しているお話です。

ただのマンガとしてもかなり楽しめるんですけど、

”自分がどれだけおデブ習慣を持っているのか”
ということを確認するツールとして
役立ちました。

2🌟『もっと！スリム美人の生活習慣を真似したらリバウンドしないでさらに５キロ痩せました』by わたなべぽん

１番で紹介した本の続編です。

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わたなべぽん KADOKAWA 2013年11月

”おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセました

前の作品は９５→６５キロのダイエットだったので、
”超おデブがおデブから脱出する”パターンだったんですけど・・

こちらは６５→６０キロなので、

もっと一般的な
”ちょっとおデブからスリムになりたい！”
という方に参考にしてもらえる本だと思います。

前作よりも

”ダイエットのモチベーションを保つ”方法を考えたり、
”ストレスからのドカ食い”をやめる方法を身につけたりと

メンタル的な部分も関わってきてるような印象です。

わたなべぽんさん独特の考え方や分析が面白かったです。

あとは
旦那さんとの関わりも描かれているので、

私みたく夫婦話・恋愛話が大好きな方だったら
ほっこりした気持ちになれる
と思います。

3🌟『おデブ習慣に気づいたらみるみる10kgヤセました』by EICO

この本のEICOさんという方は
ダイエットコーチをしていらっしゃるんですが、

この本はコーチングしていた方々の症例がたくさん載っています。

これだけ例があると、
自分にも当てはまる部分がいくつもあって、
改善点を見つけるのにかなり役立ちました。

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EICO/いしいまき扶桑社 2014年12月25日

どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセPREMIUM

「必要以上に食べていないのに太る人はいません」
と断言するEICOさんの知識量と、
太る原因を見つける眼力に惚れます笑。

具体的なアドバイスと精神的なケアも
どちらも的確でかなり参考になりました。

4🌟『どうしてもヤセられなかった人たちが”おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセましたPREMIUM』by EICO

先ほど３番目に紹介した蛍光ピンクの本のシリーズです。

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EICO/いしいまき扶桑社 2015年05月27日

ピンクの本を読んで、
「もっと読みたい！」
「もっと知りたい！」
と思った方向けの本ですね。

私はとにかく情報がたくさん欲しい
と思うタイプなので、
ピンクとイエロー両方買いました！

マンガとしてもおもしろいし、
やせるヒントが見つけられます。

やせる公式って、
みんなにとって同じじゃないんですよね。

自分の習慣のどこかにデブ因子があって、
それが何かって、人によって違うじゃないですか。

自分は何をすると効果的なのか
っていうことを探すのにEICOさんの本は
おすすめです。

5🌟『わかった！こうして食べれば太らない』by 蓮水カノン

この本はとどめの一冊（！）です。

わかった！こうして食べれば太らない

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蓮水カノン/フクチマミ KADOKAWA 2014年05月13日